Mein Angebot
Bei diesem individuellen Hormoncoaching gehe ich mit dir auf Detektivreise, um die hormonellen Dynamiken deines Körpers zu verstehen und ein maßgeschneidertes Vorgehen für ein natürliches Ausbalancieren zu entwickeln. Dabei betrachten wir auch das Zusammenspiel der Hormone mit anderen zentralen Körpersystemen wie dem Nervensystem, Darm und Entgiftung. Dein ganzheitliches Konzept basiert im Wesentlichen auf hormongesunden Ernährungsgewohnheiten und Lebensführung, ergänzt durch Nährstoffe, Heilpflanzen und effektive Methoden zur Regulierung der Stressachsen.
Lass uns gemeinsam die Spuren verfolgen zu deiner inneren Kraft und Wohlbefinden in allen Lebensbereichen!
Beachte: Ich möchte in aller Deutlichkeit darauf hinweisen, dass Coaching bei körperlichen Krankheitsbildern NICHT eine ärztliche Behandlung ersetzt, allerdings begleitend durchaus sinnvoll und empfehlenswert sein kann. Dabei möchte ich mich ausdrücklich von unseriösen Heilversprechen abgrenzen!
LebensWeise
- Kurse zur Bildung von SelbstVerständnis
Um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen zu können brauchst du ein Verständnis über einige grundlegenden Zusammenhänge in deinem System. Ziel meiner LebensWeise-Kurse ist es dir Werkzeug an die Hand zu geben verantwortungsvolle Entscheidungen darüber treffen zu können, was dir wirklich dienlich ist und was auf dein inneres Gleichgewicht störend einwirkt.
In meinem Kurs "Hormongesunde Ernährungsgewohnheiten" lernst du die Grundlagen des Hormonsystems und wie deine Ernährung darauf Einfluss nimmt. Dazu einen Fahrplan zur grundsätzlichen Stabilisierung und Harmonisierung deines Systems. Unabhängig von deiner Vorgeschichte empfehle ich damit zu starten - Der Kurs bietet dir wertvolles Wissen, das nicht nur in der Selbstfürsorge hilft, sondern auch Coachingzeit spart und bereits viele Beschwerden auflösen kann.
Ich biete auch individualisierte Vorträge und Kurse im Rahmen von Betrieblichem Gesundheitsmanagement für Unternehmen an - möchtest du dein Unternehmen dafür vorschlagen, freue ich mich über eine Kontaktaufnahme.
Meine aktuellen Kurse im Überblick
-
Hormongesunde Ernährungsgewohnheiten
Onlinekurs, 3x 2,5 Std
Dein Investment: 240 €
-
Leberreset-Programm (inkl. Darmsanierung)
Onlinekurs, 2,5 Std
Dein Investment: 85 €
-
Seminar zur Grundstabilisierung vor & während den Wechseljahren
Onlinekurs, 2 Std
Dein Investment: 55 €
-
Burnout-Präventionsseminar (Nebennieren & Vagusnerv verstehen und stärken)
Onlinekurs, 2 Std
Dein Investment: 55 €
-
Zellgesundheit & Mitochondrien - Energie von Innen
Onlinekurs, 2,5 Std
Dein Investment: 75 €
-
Mikrobiom & Bauchhirn – Wie der Darm unsere Emotionen beeinflusst und wir ihn stärken
Onlinekurs, 2,5 Std
Dein Investment: 75 €
Ich biete die Kurse wiederholt an - Termine werden hier aktualisiert
Bei einer Mindestzahl von 5 TeilnehmerInnen können Extratermine vereinbart werden
Wertorientiertes systemisches Coaching 1:1
- tiefenpsychologischer Prozess
Das wissenschaftlich validierte St.Galler Coaching Modell® ist ein hocheffektiver mehrstufiger Coaching-Prozess, der auf der Basis individueller Werte gezielt eine Entwicklung von Persönlichkeitsanteilen fördert.
Dieser tiefgreifende Prozess ist methodisch aufgebaut aus systemischen Fragetechniken und Aufstellungsarbeit, NLP, Time-line, die Arbeit am inneren Kind und unbewussten Mustern, Ressourcenaktivierung und eine Integration durch Metaphern und Bodywork.
Abrenzung zu Therapie
Beachte: Ich möchte in aller Deutlichkeit darauf hinweisen, dass Coaching im Fall von psychiatrischen Erkrankungen inklusive manifestierter Depressionen und Suchterkrankungen NICHT eine psychotherapeutische Behandlung ersetzt, allerdings begleitend durchaus sinnvoll und empfehlenswert sein kann.
Meine Leistungen im tiefenpsychologischen Prozess nach dem St. Galler Coaching Modell
12 Std aufgeteilt auf 4 oder 5 Präsenztreffen
(Ort und Zeit individuell zu vereinbaren,
vorzugsweise in Mainz oder meinem Retreat-Projekt in der Algarve, Portugal)
Erarbeiten von 5 Dimensionen:
Aufstellung des Zielraums,
individuelle Wertedefinition
Aufstellung des Problemraums
Durchlaufen von tieferliegenden Dynamiken
Strukturierung auf der Time-Line
spirituelle Einordnung
& Selbstbildarbeit
Viele Tierarten leben in sozialen Verbänden und kommunizieren nonverbal, wobei sie auch auf kleinste körpersprachliche Zeichen und energetische Spannungen eingehen. Auch in der Begegnung mit uns Menschen reagieren sie fein auf unsere Präsenz, innere Haltung und unsere Emotionen. Das macht Tiere zu lebendigen Spiegeln unserer Selbst. Die Verbundenheit der Menschen mit Pferden und Hunden hat unsere Entwicklungsgeschichte geprägt und gibt uns die einzigartige Möglichkeit uns in einem direkten Tierkontakt reflektieren zu lassen. Das Feedback der Tiere ist dabei völlig wertungsfrei, unabhängig von Aussehen, Status und strategischem Auftreten, doch zu 100 Prozent authentisch!
Für diese eindrucksvolle Coachingmethode mit einem Tier als Co-Coach ist keinerlei Vorerfahrung nötig! Es geht weniger darum den Umgang mit dem Tier zu erlernen sondern um eine Selbsterfahrung, die fachmännisch und empathisch von mir als Coachin angeleitet und reflektiert wird. Du wirst erstaunt sein, was sich aus deinem Inneren zeigt und lernen deine Fremdwirkung zu steuern. Als HundehalterIn biete ich dir die Möglichkeit dein Hund-Mensch Team vorzustellen und euer Miteinander für deine Selbsterkenntnis zu nutzen. Über diesen Ansatz können wir auch an "problematischen" Verhaltensweisen arbeiten und dich und deinen Hund in eure natürliche Kompetenz bringen - für eine stärkere und erfüllendere Verbundenheit auf beiden Seiten der Leine!
Bereits ein Coaching-Termin allein kann dich an deine Knackpunkte heranführen und dich emotional mit dem in Kontakt bringen, was aktuell deine Zuwendung benötigt. Das pferdegestützte Coaching beinhaltet kein Reiten und findet in Vila do Bispo (Algarve, Portugal) oder mit eigenem Pferd statt. Als Hundemensch vereinbare ich gerne einen Treffpunkt mit euch als Team oder alternativ auch mit Einbeziehen einer meiner Hunde.
Beachte: Ich möchte in aller Deutlichkeit darauf hinweisen, dass Coaching im Fall von psychiatrischen Erkrankungen inklusive manifestierter Depressionen und Suchterkrankungen NICHT eine psychotherapeutische Behandlung ersetzt, allerdings begleitend durchaus sinnvoll und empfehlenswert sein kann.
Meine Leistungen im tiergestützten Coaching (Einzelbetreuung mit Co-Coach Pferd oder Hund)
Präsenztermin (90 min):
Ort und Zeit werden individuell vereinbart
Intention definieren
Einweisung in die Übung mit Pferd bzw. Hund
Begleiteter Interaktionsraum mit Co-Coach
Reflexion
Trainingspakete (3 x 90 min)
für folgende Qualitäten:
-
Kommunikation & Fremdwirkung
-
Grenzen setzen & Abgrenzung
-
Empowerment & Selbstbehauptung
-
Authentische Leadershipkompetenzen (für Beruf, soziales Umfeld & Hundehalter)
-
Entspannung & Selbstfürsorge
+ Entwicklungsgespräch (Online, 30 min)
Pakete für weitere Themen können individuell erstellt werden